木曽駒ヶ岳(中央アルプス)｜初心者でもアルプスに登れる！日帰り登山で雲の上の絶景ハイク

こんにちは、登山歴１年のカエルハイカーです。夫婦で登山やキャンプを楽しんでいます。

2020年8月初旬、長野県にある中央アルプス木曽駒ヶ岳(きそこまがたけ2,965m)に登りました。登山を始めて9か月、念願のアルプスデビューを果たしました！

日本三大アルプスといえば、北アルプス、中央アルプス、南アルプスですが、木曽駒ヶ岳は中央アルプス(木曽山脈)の最高峰の山！

「アルプスって憧れる！だけど標高が高い山ばかりで、初心者でも登れるのか心配・・・」そんな方にぜひおすすめしたい山なんです。

その理由は下記の3つ。

※ここに記載の内容は2020年8月現在の情報になります。

【木曽駒ヶ岳】 7つのおすすめポイント

【木曽駒ヶ岳】 アクセス・駐車場・トイレ

アクセス

まずは、木曽駒ヶ岳登山の起点となる「菅の台バスセンター」までマイカーか公共交通機関で移動。菅の台バスセンターから先はマイカー規制のため、バスと駒ヶ岳ロープウェイを乗り継いで登山口のある「千畳敷」へ向かいます。

駐車場

菅の台バスセンターの駐車場に止めることができます。約350台止まる大きな駐車場ですが、登山シーズンには朝から満車になることも！

トイレ

木曽駒ヶ岳登山は、トイレが充実しているのも嬉しいポイント！

①菅の台バスセンター(駐車場)
②しらび平駅(駒ヶ岳ロープウェイ乗り場)
③千畳敷(登山口)
④登山道に3か所(宝剣山荘、天狗荘、頂上山荘)

菅の台バスセンター駐車場のトイレは24時間利用できるので、車中泊の時も安心ですね。

【木曽駒ヶ岳】登山ルートと歩行時間

今回のルート

今回のルートは、最も多くの方が登られている王道ルートです。

初アルプスということもあり岩山の宝剣岳はスルーします。地図に「危」のマークがあるし、岩壁を鎖で伝うところもあるみたいで初心者にはちょっと怖そうだなと。

下記地図の赤線ルートです↓

歩行時間

総歩行時間：約4時間(休憩含む)

登山口から山頂までは約2時間で登れます。帰りは1時間ほどで戻ってこられるので、休憩時間を入れても行動時間は4時間ぐらいです。

歩行距離は約4kmと短めですが、序盤にやってくる心臓破りの八丁坂でかなり体力を消耗します。2,500mを超える高地では酸素が薄いためすぐに息が上がり、低山の4kmと同じようにはいきません。高山病にも注意が必要ですね。

【木曽駒ヶ岳】登山

菅の台バスセンターで車中泊

駒ヶ根インターから車を走らせること約3分、菅の台バスセンターに到着したのは18:30頃。

マイカーで行けるのはここ菅の台バスセンターまで。ここより先はマイカー規制で一般車両は通行禁止。今日はここで車中泊して、明日の朝にバスとロープウェイを乗り継いで登山口がある千畳敷駅へ向かいます。

駐車場は思いのほか空いていて到着時は半分弱の埋まり具合。コロナの影響で例年より少ないのかな？と思っていたら、朝になるとほぼ満車でした。

端っこの涼しそうな場所をゲット。ドアを開けてびっくりしたのが、8月の真夏なのに外は肌寒いぐらい涼しい！ここで標高850mあるそうです。

暗くなる前に車中泊の準備を整え、徒歩５分のところにある温泉「こまくさの湯」までぶらぶらお散歩がてら歩いていきました。

途中「ガロ」という大きな看板が！こちらは駒ヶ根名物ソースかつ丼のお店です。すごく有名なお店なので是非下山後に立ち寄りたいですね。(私たちは「明治亭」に行きましたが、どちらも有名です)

あっという間に「こまくさの湯」に到着。露天風呂から中央アルプスの山々が見える素敵な温泉ですごくおすすめですよ。

こまくさの湯の詳細はこちら

温泉で温まったら、明日に備え早めに就寝。おやすみなさいzzz

菅の台バスセンター〜千畳敷

翌朝04:00起床。車中泊であまり眠れず、ほぼ不眠状態で朝を迎えるという最悪のコンディションですが、なぜかハイテンション(笑)初めてのアルプスにワクワクが止まりません！

今からチケットを買って登山口のある千畳敷を目指します！

菅の台バスセンターから先はマイカー規制で一般車両は通行できないため、バスと駒ヶ岳ロープウェイを乗り継いでいきます。

早朝からここに長〜い行列ができます。窓口でチケットを買ってからバスの列に並びますが、バスの列にザックを並ばせておいてチケットを買いに行く人もいました。

バスは通常30分に１本のところ、ピークシーズンということもあり臨時便が出ていて割とスムーズに乗れました。

30分ほどでしらび平に到着。ここで標高1,662mあります。

駒ヶ岳ロープウェイに乗り換えて千畳敷を目指します。

標高2,612mの千畳敷まで約7分。約1,000mの標高差をたった7分で登ってしまうなんて、初心者にはありがたいセレブ登山ですね(笑)

朝6時30分、千畳敷に到着。こんな早い時間にこんな標高の高いところにいるのは生まれて初めてかも。

千畳敷駅は日本で一番高いところにある駅です。

ロープウェイを降りると、いきなりの絶景！こんなに美しい雲海が見られるなんて、早起きした甲斐がありました。

表にまわると、またもや絶景！ダイナミックな山の姿が視界いっぱいにドーンと飛び込んできました！こちらが有名な千畳敷カールです。すごい迫力！

高くそびえている険しい岩山が宝剣岳です。木曽駒ヶ岳はまだまだ見えませんよー。

偉大な自然の中では自分がとてもちっぽけに思えます。

千畳敷で高度順応

さあ、早速登山開始！

といきたいところですが、ちょっと待ってください！

ロープウェイで千畳敷に着いたらすぐに登り始めるのは危険！なぜならここは標高2,500mを超える高地、まずは体を高所に慣らすため千畳敷で30分～1時間ほど滞在して高度順応します。これを怠ると高山病のリスクが高くなります。

目の前に広がる雲海と南アルプスの山々を見ながら絶景のコーヒータイム。テーブルに山の位置と名前が書いたシートが貼られているので、実際の山と見比べてみると面白かったです。

日本の標高トップ3の山を一度に見ることができますよ。

お花畑には可愛い高山植物がたくさん咲いていました。これは多分ミヤマキンポウゲ。シナノキンバイと似ていてどっちがどっちか分かりません(笑)少しずつ花の名前も覚えていきたいな。

登山スタート

しっかり高度順応できたら、駒ヶ岳神社にお参りして登山スタート！

スタートして序盤はアップダウンの少ないハイキングコースを歩いていきます。高山植物の「私を見て」アピールがすごくてなかなか前に進みません。

まるで絵のような世界。真ん中に見えるのは剣ケ池で遊歩道を周回していくことができます。

ジュラシックパークに出てきそうな景色。

遊歩道とお別れして登山道の方向へ。コース一番の難所である心臓破りの八丁坂を登っていきます。

つづら折りの道を延々と登っていきます。

それにしてもすごい景色ですね。日本とは思えない、スイスにいるような気分♪

こんなに美しい風景の中を歩けるのは最高に幸せだけど、体のほうは悲鳴を上げ始めました。息が上がって脈拍が異常な早さ・・・。さすが心臓破りの坂と言われるだけあります。

振り返るとこの景色！サイコー！

雲海の向こうに富士山も南アルプスもはっきりと見えています。

だいぶ上まで登ってきました。スタート地点のホテル千畳敷がはるか遠くに見えます。

きついー！もう無理ー！と弱音を吐きながら一歩一歩登っていきます。

この梯子のところまで来たら中間地点の乗越浄土まであと少しです！

乗越浄土(のっこしじょうど)到着！まさに極楽浄土のようです。八丁坂、めちゃくちゃきつかったです。心臓破れかけました(笑)

ここで10分ほど休憩。

乗越浄土を出発して中岳を目指します。さっきまでの苦行のような山登りとはうって変わり、天空の稜線歩きの始まりです。

後ろに見えている山は伊那前岳(いなまえだけ)です。帰りに時間があれば行こうかなと思っていましたが、時間も体力も残っていませんでした。

水色屋根の小屋が宝剣山荘で、右側の赤い屋根は天狗荘。

天狗荘は宿泊のみですが、宝剣山荘には売店、食堂、トイレがあって休憩できます。ソフトクリームがめちゃくちゃ美味しそうでした！

宝剣山荘の横が宝剣岳の取り付きになっています。宝剣岳は中級者向けなので今回はスルーしましたが、いつかチャレンジしてみたい！

宝剣岳と繋がるように天狗岩がありました。天狗の横顔？

この辺りは平坦な稜線が続くので気持ち良く歩けます。

ケルン、好きです。積んだことはありませんが、帰りに見たら形が変わっていました。

南アルプスの後ろに富士山が綺麗に見えています。右の窪んだところが千畳敷カールを登りきった乗越浄土です。

木曽駒ヶ岳の前に、中岳山頂を目指します。

大きな石がゴロゴロしているのでそれなりにしんどいです。

2,925m中岳山頂。木曽駒ヶ岳とほぼ変わらない標高で、360度の素晴らしい展望が楽しめます。

中岳山頂からの景色です！

これから登る木曽駒ヶ岳が目の前に、その後ろに木曽前岳、雲の間から少し顔を覗かせているのは御嶽山です。水色屋根の小屋は頂上山荘でその前がキャンプ場になっています。

中岳を下りきったあたりにキャンプ場があります。中央アルプスで唯一のテント場だそうです。ここでテント泊したら朝日や夕日、星空を楽しむこともできて最高でしょうね。

高山病対策については立山の記事で書いていますので参考にしてみてください↓

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高山病でブルーになっていたところ、人だかりができていたので近づいてみると、なんと雷鳥がいました！

中央アルプスでは絶滅したと言われている雷鳥がなぜ？

後々調べてみると、北アルプスの乗鞍岳から昨日ヘリで２組の雷鳥の家族が移送されてきたそうです。中央アルプスに野生の雷鳥を復活させようという雷鳥復活プロジェクトが行われているのだとか！

しばらくケージの中で過ごした後、自然に放たれるそうです。どうか天敵から逃れここで生き抜いてくれますように！

雷鳥に会えた喜びで高山病のことを忘れていました。この勢いでラスボスの木曽駒ヶ岳へ！

関西弁のおばちゃんたちが大声で呼んでいるので行ってみると、「コマクサ」が咲いていました！高山植物の女王様です。

これはまだ蕾でこれから咲くのだとか。咲いた姿はハートの妖精みたいでめちゃくちゃかわいいです。手前に一つだけ咲いてるのがありますね。

危うくスルーしてしまうところだったので、おばちゃんに感謝！

頂上が近づいてきました。ここまできたら後はもう気合いで登るだけ！

2,956m木曽駒ヶ岳登頂！！！

登山開始からたった２時間ですが、ものすごく長く感じました。

山頂の木曽駒ヶ岳神社へお参りします。

山頂からは360度どこを見ても絶景です！寒さと高山病で長居はできませんでしたが、綺麗な景色を見ながらおにぎりを食べて下山しました。

立ち寄りスポット

温泉(こまくさの湯)

下山後や車中泊の際におすすめなのが「早太郎温泉 こまくさの湯」。菅の台バスセンターから徒歩約5分で行けるので気軽に立ち寄れます。

露天風呂から中央アルプスの山々が見える素敵な温泉で、ついつい長風呂してしまいました。

グルメ(名物ソースかつ丼)

下山後のお楽しみは駒ヶ根名物ソースカツ丼！これだけは絶対食べると最初から決めていたのですごく楽しみにしていました。

この辺りで特に人気があるのは「明治亭」と「ガロ」です。どちらも菅の台バスセンターのすぐ近くにあるので便利ですよ。

千切りキャベツが見えないほど大きなカツがドーンと乗ってきます。

そしてこのソースがめちゃくちゃ美味しいんです！甘みと酸味が絶妙なバランスで、さらっとしたソースなのにコクがある！ソースだけの販売もあるのでお土産に買って帰りました。

まとめ

人生初のアルプス登山に木曽駒ヶ岳を選んで本当に良かったです。

雲海の絶景から始まり花の千畳敷カール、ダイナミックな山岳風景や見たことのない高山植物まで、夏山高山の素晴らしさを思う存分味わうことができる山でした。

今回は高山病でしんどい思いもしましたが、それもまた良い経験。今度はテント泊で来ようと誓いました。中央アルプスに復活したかわいい雷鳥の親子に出会えることを信じて・・・。